perspectiva (lat.): Gesichtspunkt; spectrum (lat.): etwas, das gesehen werden kann (heute: Vielfalt)

perspectrum: Deine Gesundheit aus verschiedenen Gesichtspunkten sehen.Coaching für Menschen, die längerfristig in ihre Gesundheit investieren möchten. Dein Weg beginnt hier.

das bin ich

Mein Name ist Delia Gerber, deine Ansprechspartnerin für Bewegung und Gesundheit und deine Coachin, die dich mit auf deinen Weg nimmt.

Auf dem Bild ist die Besitzerin von perspectrum und Urheberin dieser Webseite zu sehen. Sie hat rötliche Haare, trägt diese in zwei Zöpfen und hat Strähnen im Gesicht. Sie hält sich an einer Langhantel vor ihr.
Auf dem Bild ist die linke Seite einer beladenen Langhantel zu sehen. Es sind vier rote Eleiko Gewichtsscheiben an je 25kg mit einem eisernen Verschluss festgemacht. Die Langhantel steht auf dem Teppichboden an einem Wettkampf. Im Hintergrund sind Menschen

coaching

Hast du ein körperliches Ziel vor Augen und brauchst Hilfe auf deinem Weg dahin? Dann ist ein (online) Coaching deine unkomplizierte Lösung. Hier findest du Angebote für Powerlifting, generelles Krafttraining und mehr.

beratung und begleitung

Deine Gesundheit ist das Wertvollste, was du besitzt.Bei einem Beratungsgespräch erfassen wir deine aktuelle Situation. Danach begleite ich dich bei Entscheidungen und versuche dort zu unterstützen, wo du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst.

Auf dem Bild ist eine Autostrasse von oben zu sehen, die durch einen Wald geht. Der grüne Wald ist dicht links und rechts der Strasse, der Blick auf den Asphalt ist frei.

das bin ich

Auf dem Bild ist die Besitzerin von perspectrum und Urheberin dieser Webseite zu sehen. Sie hat rötliche Haare, trägt diese in zwei Zöpfen und hat Strähnen im Gesicht. Sie hält sich an einer Langhantel vor ihr.

Ich bin Delia Gerber, Polygrafin und Physiotherapeutin B.Sc. (in Ausbildung bis September 2026).Mein Herz schlägt für den Kraftdreikampf, die Wissenschaft, für Tiere und die Natur.Durch meine sportliche wie auch berufliche Laufbahn liegt mir meine und deine Gesundheit sehr am Herzen.Mein Blick in die Zukunft: Mit meinem Kompetenzen Menschen im Umgang mit ihrer Gesundheit zu helfen, sie zu begleiten und dort aufzuklären, wo sie anstehen und weiter kommen möchten.

  • ab 2026 Physiotherapeutin B.Sc., WBZ Reinach

  • 2026 Gründung: perspectrum

  • 2026 Gründung: Die Maschinerie Academy mit Julian Kohler

  • 2024 Gründung: She Lifts Cup

  • 2024–heute Powerlifting Coach

  • 2022–2026 Studium Physiotherapeutin B.Sc., SUPSI

  • 2021–heute Administrative Leitung, KDKS

  • 2015–2022 Polygrafin EFZ, Birkhäuser+GBC AG

  • 2025 Back Pain: Ben Cormack

  • 2024 The Painful Shoulder: Adam Meakins

  • 2024 Biomechanisches Know-How: Alex Pürzel, Eins-A-Coaching

  • 2023 Optimale Trainingsplanung für Kraft- und Muskelaufbau: Alex Pürzel, Eins-A-Coaching

coaching

Der Nutzen von Coachings ist sehr individuell. In unserer digitalen Zeit finden wir diverse, jederzeit zugängliche Programme, die für viele Menschen genau richtig sind. Als Coachin gebe ich dir das, was Standardprogramme (noch) nicht können.Online bedeutet nicht distanziert. Ein Online Coaching bietet dir viele Möglichkeiten und Freiheiten inklusive individueller Betreuung:Wir planen gemeinsam, ich motiviere dich und bin da, wenn das Leben gerade etwas steinig ist. Ich bin auch da, wenn du deinen ersten Wettkampf bestreitest oder den ersten Monat im Fitnessstudio überstanden hast. Kurz: Ich füge zur Trainingswissenschaft die Menschlichkeit dazu, um die letzten Eckpfeiler deines Fortschrittes zu festigen.Frage hier für ein unverbindliches Erstgespräch an:

Auf dem Bild ist eine beladenen Langhantel zu sehen. Es sind pro Seite vier rote Eleiko Gewichtsscheiben an je 25kg mit einem eisernen Verschluss festgemacht. Die Langhantel steht auf dem Teppichboden an einem Wettkampf. Im Hintergrund sind Menschen.

Powerlifting Coaching

  • 150 CHF pro Monat

  • unverbindliches Erstgespräch

  • gemeinsame Zielsetzung

  • wöchentlicher Plan

  • Betreuung über WhatsApp

  • Videotechnikfeedback

  • Folgegespräche

  • Wettkampfvorbereitung

  • Plattformcoaching

Strength Coaching

  • 120 CHF pro Monat

  • unverbindliches Erstgespräch

  • gemeinsame Zielsetzung

  • wöchentlicher Plan

  • Betreuung über WhatsApp

  • Videotechnikfeedback

  • Folgegespräche

Fitness & Health Coaching

  • 100 CHF pro Monat

  • unverbindliches Erstgespräch

  • gemeinsame Zielsetzung

  • monatlicher Plan

  • Betreuung über WhatsApp

  • Videotechnikfeedback

  • Folgegespräche

1:1 Coaching

  • 100 CHF pro Stunde

  • Personaltraining in deinem Fitness

  • gemeinsame Zielfindung

  • Technikanalyse

  • Beurteilung des Trainingsplans

  • Empfehlungen für Anpassungen

  • Beantwortung offener Fragen

Technikanalyse

  • 30 CHF pro Video

  • Videotechnikfeedback

  • Korrekturhinweise und Erklärungen

  • Empfehlungen für Anpassungen

Special

Konditionen für Student:innen/AHV/IV und Menschen in schwierigen (finanziellen) Verhältnissen auf Anfrage.

beratung und begleitung

Wurde dir von einer medizinischen Fachperson ans Herz gelegt, dass du mehr für deine Gesundheit machen solltest? Wahrscheinlich hatte diese recht, das sollten wir alle.Nach einem was folgt das wie. Hier wird es komplizierter: Geringe Kapazitäten unserer Hausärzt:innen, wenig Zeit und Fachpersonalmangel in Gesundheitseinrichtungen werfen oft Fragen auf, die nicht in nützlicher Frist beantwortet werden können.Therapieberufe helfen aus. Patientenedukation, Aufklärung und Gespräche gehören zu den wichtigsten Kompontenten einer Behandlung und Therapie.Das Angebot der Beratung und Begleitung bei deiner Gesundheit richtet sich direkt an dich: Du bist die Person, die deine Gesundheit in der Hand hat. Ich bin die Person, die dich an der anderen Hand nehmen kann und die ersten Schritten auf deinem neuen Weg mitgehen wird.Zusammen erfassen wir deine Situation, finden einen Start und ich helfe mit meinen Kompetenzen dort aus, wo dein Latein am Ende ist.Frage hier für einen Termin an:

Auf dem Bild ist eine Autostrasse von oben zu sehen, die durch einen Wald geht. Der grüne Wald ist dicht links und rechts der Strasse, der Blick auf den Asphalt ist frei.

Beispiel für eine Begleitung

Du hast im Fernseh gesehen, dass mittlerweile viele Personen regelmässig ins Krafttraining gehen. Es soll gesund für die Knochen sein, sich positiv auf den Blutdruck und die allgemeine Gesundheit auswirken. Manchen macht es sogar Spass sobald sie einmal ihren Rhythmus gefunden haben. Ich glaube du kennst auch eine Nachbarin, die macht das auch, sie spricht davon, du siehst sie auch öfter auf dem Fahrrad als früher. Du gehst zum/r Hausärzt:in zur Jahreskontrolle. Diese:r macht ein Blutbild, untersucht dich, findet die Idee sehr gut, du musst keine speziellen Vorsichtsmassnahmen treffen. Du erhältst noch ein kleines Informationsblatt über Ernährung. Nun hast du zwar eine Empfehlung, etwas Wissen in der Hand, stehst jedoch mit dir und deinem Plan noch alleine da. Genau da fängt eine Beratung und eine Begleitung an. Du investierst jetzt in Gesundheit und musst dich später weniger um Krankheit kümmern.

Beratung

  • 100 CHF pro Stunde

  • Online Erstgespräch

  • Erfassen deiner Situation

  • Planen der nächsten Schritte

  • Gemeinsame Zielsetzung

  • Online Folgegespräch(e)

Begleitung

  • 200 CHF im Monat

  • Online Erstgespräch

  • Erfassung deiner Situation

  • gemeinsame Zielsetzung

  • Bewegungs- und Trainingsplanung

  • Videofeedback

  • Edukation

  • Online Folgegespräch(e)

Special

Konditionen für Student:innen/AHV/IV und Menschen in schwierigen (finanziellen) Verhältnissen auf Anfrage.

Information zu Leistungen im Gesundheitswesen: Gesundheitliche Beratungen und Begleitungen ersetzen nicht den Besuch bei Ärzt:innen und sind nicht krankenkassenanerkannt. Die Teilnahme an einer Beratung oder Begleitung erfolgt nicht im medizinischen Notfall sondern aus präventivem Interesse oder nach erfolgter Abklärung. Die Umsetzung der aus den Beratung oder Begleitung resultierten Empfehlungen erfolgt freiwillig und wird jederzeit mit gesundem Menschenverstand ausgeführt. Sämtliche Empfehlungen sind jederzeit protokolliert, bei Abweichungen wird keine Haftung übernommen, ebenfalls wenn wichtige medizinische Diagnosen oder andere Beschwerden bewusst verschwiegen werden.

Fragen und antworten

  • Gibt es eine Mindestlaufzeit für die Coachingangebote? Nein, gibt es nicht. Ich behalte mir eine Vorauszahlung für die Mindestanzahl des Angebots vor.

  • Wird das Coaching von der Krankenkassen übernommen? In der Regel nein. Du kannst versuchen, die Rechnung einzureichen, ich gebe dir jedoch keine Garantie dafür.

  • Muss ich bereits ein gewisses Niveau haben? Ebenfalls nein, ich heisse alle willkommen, ob Anfänger:in oder bereits Fortgeschritten.

  • Ist im Coaching mein Fitnessabonnement inbegriffen? Nein, das Coaching ist völlig unabhängig von allen Fitnessanbieter:innen.

  • Muss ich an Wettkämpfen teilnehmen? Nein, das Coaching ist immer an deinem persönlichen Ziel orientiert.

  • Kann das Erstgespräch auch vor Ort stattfinden? Auf Anfrage können wir gerne darüber sprechen.

  • Ist das Coaching nur für eine gewisse Altersgruppe? Nein, von Jung bis Alt kann davon profitieren. Personen unter 18 Jahre müssen eine Zustimmung eines Elternteiles oder Vormundes unterschreiben lassen. Dabei können wir gerne über einen Familienrabatt sprechen :)

  • Gibt es Vergünstigungen für Student:innen/AHV/IV oder Personen in schwierigen (finanziellen) Lebenssituationen? Ja, schreibe mir gerne eine Anfrage.

  • Muss ich zwingend in einem Fitnessstudio angemeldet sein? Nein, vieles kann auch zu Hause ausgeführt werden, der Besuch in einem Fitnesstudio empfehle ich dir natürlich trotzdem :)

  • Ist ein Coaching oder eine Begleitung auch mit körperlichen oder geistigen Erkrankungen möglich? Das kommt sehr darauf an. Wichtig ist, dass du unter ärztlicher Begleitung bist und du mir Veränderungen mitteilst. Vieles ist für viele möglich, das wie ist hier der Schwerpunkt.